sábado, 24 de octubre de 2009
Opinión
En esta lectura he aprendido un tema más que es muy importante en nuestras vidas pero muchos de nosotros no le tomamos interés o las obviamos por muy simples que parezcan, sin embargo con el tiempo pueden llegar a agravarse.
La lectura en sí me ha hecho reflexionar a que cosas me estoy aferrando un poco más con el transcurso de los días, que son los aparatos eléctricos, más que todo el televisor, los juegos en el computador, etc. Me he dado cuenta que perjudica mi vida, me convierte en una persona sedentaria e impide mi desarrollo intelectual y cultural que con el transcurso de los años iré a ser una persona más en la vida, no sería alguien diferente al montón, alguien que tendría el interés de apoyar al progreso de su propio país y de la humanidad junto con la ayuda de Dios.
"Una vida intelectual es un paso a seguir el camino de Dios"
Prevención
Lo primero es acudir al médico. Y uno se hace la pregunta ¿por qué?:
Bueno se recurre a este especialista ya que el tratamiento para la fatiga o cansancio se debe estudiar previamente si las causas son normales, como el esfuerzo físico, carencia de sueño o tensión emocional. Para ello se trata con:
- Ejercicio adecuado
- Dormir las horas adecuadas
- Evitar las cosas que causan estrés o tensión
- Dieta balanceada
- No consumiendo:
* Antialérgicos
* Diuréticos
* Ansiolíticos
"Si el cansancio persiste hay que recurrir a una
historia clínica o exploración física"
Factores que determina el cansancio de los escolares
Actualmente en nuestra nación existen pocos jóvenes estudiantes tan sólo son simples escolares que no reflejan ni dan a conocer a los profesores, sus padres, esas ganas de superarse y esforzarse con un propósito, en otras palabras seguir una vida intelectual. Como concescuencia de este problema la fatiga en ellos es origen al estilo de vida que siguen y a la concurrencia de otros objetos electrónicos que los hacen personas sedentarias.
Dentro de dichos factores tenemos:
- Falta de ejcución de ejercicios corporales
- Falta de lectura que enriquecerían su cultura
- Ausencia de sueño
- Callejeos
- Mala Alimentación
- Abuso de cine
- Postrarse ante aparatos electrónicos:
* Televisor
* Celulares
* Computadora (Msn, juegos)
Síntomas
¿Qué es la fatiga?
La fatiga es el resultado del desgaste de energía que la persona requiere para el estudio, trabajo, la práctica de deportes u otras acciones; se puede decir que es un cansancio, agotamiento del cuerpo humano, que tiene como origen a la acumulacion de toxinas en diversos tejidos de nuestro cuerpo.
Científicamente, es una respuesta importante al esfuerzo físico, al estrés emocional, al aburrimiento o la falta de sueño. Sin embargo, también puede ser un signo de un grave trastorno psicológico o fisiológico. Para contrarrestar este problema se necesita un descanso o una serie de relajaciones.
La falta de práctica física o moviento corporal es también uno de los factores que dan origen a la fatiga, más que todo se ve en los jóvenes y adolescentes estudiantes de hoy en día.
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